Seri Perkenalan Psikoterapi: Eksplorasi Beragam Teknik Terapi Dialectical Behavior Therapy (DBT)

E-course ini merupakan pengantar Dialectical Behavior Therapy (DBT) yang berfokus pada pengenalan konsep dasar, prinsip validasi, pentingnya relasi terapeutik, serta gambaran umum empat modul utama DBT (mindfulness, emotion regulation, distress tolerance, dan interpersonal effectiveness). Melalui materi ini, Anda akan memperoleh kerangka awal tentang bagaimana DBT bekerja terutama dalam membantu klien dengan kesulitan regulasi emosi dan relasi.

 Dipandu oleh:
Hani Kumala, M.Psi., Psikolog – Psikolog klinis dengan keahlian dalam pendekatan CBT dan DBT, berpengalaman mendampingi klien dengan isu regulasi emosi, self-harm, hubungan interpersonal sulit, hingga krisis identitas. Gaya mengajarnya hangat, jernih, dan sangat praktis—membuat konsep kompleks menjadi mudah diikuti.

📌 Pernahkah Anda menemui klien atau orang terdekat yang…
✔ Sulit mengendalikan emosi dan mudah meledak?
✔ Mengalami self-harm, impulsif, atau merasa hidupnya tidak layak dijalani?
✔ Sangat sensitif terhadap kritik dan cepat merasa ditolak?
✔ Tidak mampu mengatasi stres, mudah kewalahan, dan sering bereaksi ekstrem?
✔ Ingin berubah, tetapi tidak tahu bagaimana caranya?
Jika YA, Anda akan sangat terbantu dengan pendekatan Dialectical Behavior Therapy (DBT)—sebuah terapi berbasis ilmu perilaku yang terbukti efektif membantu individu membangun hidup yang worth living.

🎯Mengapa Kelas Ini Penting?
• Banyak klien sebenarnya ingin berubah, tetapi tidak memiliki keterampilan yang dibutuhkan untuk menenangkan diri, memahami emosi, mengelola stres, maupun berkomunikasi secara sehat.
• DBT dirancang khusus untuk menjembatani dua kebutuhan yang tampak bertolak belakang: menerima diri apa adanya — sambil tetap berusaha berubah.
• Inilah inti pendekatan dialektik yang membuat DBT begitu powerful: dua hal yang tampak berlawanan bisa disatukan menjadi jalan keluar yang lebih efektif.

💼 Apa yang Akan Anda Dapatkan?
• Gambaran jelas tentang filosofi menerima-dan-berubah yang menjadi inti DBT, disampaikan dengan cara yang mudah dipraktekkan di sesi.
• Anda akan mampu memahami mengapa seseorang impulsif, mudah meledak, atau melakukan self-harm—tanpa sekadar memberi label atau menghakimi.
• Pendekatan yang hangat, jujur, dan tidak kaku, sehingga klien merasa aman untuk berubah tanpa merasa disalahkan.
Mindfulness, Distress Tolerance, Emotion Regulation, dan Interpersonal Effectiveness—ditampilkan secara ringkas namun menggugah rasa ingin belajar lebih dalam.
• Bagaimana memberikan validasi yang tepat sehingga emosi klien menurun dan ruang diskusi untuk perubahan terbuka.
• Anda akan memiliki cara pandang yang lebih kaya dan lebih terapeutik ketika menghadapi klien yang tampak “sulit”.
• Cocok untuk pendamping, psikolog, konselor, atau siapa pun yang ingin mengenal DBT secara “aman” dan runtut.

Bayangkan Perubahannya…
✔ Bayangkan Anda mampu memahami klien dengan lebih empatik, membantu mereka menenangkan diri, mengurangi perilaku destruktif, dan membangun pola respons yang lebih sehat.
✔ Dengan DBT, Anda bukan hanya belajar teknik terapi—Anda belajar cara membantu seseorang membangun hidup yang lebih tenang, terarah, dan layak dijalani.

Hak dan Ketentuan Penggunaan:
📌 Materi ini hanya boleh digunakan untuk pembelajaran pribadi dan tidak diperbolehkan untuk diperbanyak, didistribusikan, atau dipublikasikan ulang tanpa izin tertulis. Pelanggaran hak cipta dapat dikenakan sanksi sesuai hukum yang berlaku.
©️ 2025 PraktiQu — All Rights Reserved.