Get In Touch With Yourself: Beragam Teknik Self-Healing (Capacitar Nusantara)
Umum

Get In Touch With Yourself: Beragam Teknik Self-Healing (Capacitar Nusantara)

Panduan praktis untuk memahami dan mengelola kecemasan sosial dalam kehidupan sehari-hari.

Get In Touch With Yourself: Beragam Teknik Self-Healing (Capacitar Nusantara)
Instruktur PraktiQu

Instruktur PraktiQu

Community Love 5

Belum ada ulasan publik untuk kelas ini.
#SocialAnxiety#CBT#Confidence#MentalHealth

Review summary from our community

  • ✓ 90% of students found the "Social Anxiety Basics" chapter extremely helpful
  • ✓ High engagement in the community discussion forums after lesson 4

Who it's for

Profesional Umum (Usia 19–40 tahun)

Key topics

  • Taichi Dance – mengalirkan energi dan melepaskan ketegangan
  • Fingerholds – menenangkan emosi lewat jari
  • EFT (Emotional Freedom Technique) – ketuk-pulih untuk trauma dan stres
  • Pal Dan Gum – gerakan sederhana memperkuat tubuh untuk kekuatan & melepaskan ketegangan
  • Salute to the Sun – sambut hari dengan energi baru